Fare fronte allo sforzo Lavoro a domicilio

Quindi ciò che sta lavorando a casa, e gestione dello stress, davvero tutto questo? I seguenti report include alcune interessanti informazioni su come lavorare a casa, e lo stress - info si può usare non solo la roba vecchia si usava dire.

La maggior parte di noi hanno lavorato sottolineato a casa ad un certo punto. A parte lo stress di dover trovare nuovi clienti e nuovi posti di lavoro, spesso incontriamo stress perché posti di lavoro provengono in folle, scoppia occasionali. Alcuni giorni nostri a fare la lista è quasi vuoto, e nei giorni successivi sembra che non possiamo tenere il passo.

Termini di presentazione può essere schiacciante, e quando uno è interessato, l'efficacia si immerge. Il cervello non è più incentrato sulla creatività e l'azione.

Quando il livello di stress stack up, ecco cosa fare. In primo luogo, ridurre lo stress da ... Arresto. Suona un po 'di base, ed è davvero difficile da fare, basta fermarsi. Lo stress può causare problemi di salute o peggio fanno problemi se non si impara il modo di affrontarla.

Il passo successivo è quello di trovare un modo per affrontare lo stress. Un modo semplice è quello di evitare la circostanza che porta al nostro stress - ma spesso questo non è fattibile. Un altro modo è quello di cambiare il modo in cui reagiamo allo stress. Questo è spesso il modo migliore.

Beh, è ​​il momento di prendere il cuore e impostare alcune strategie semplici posto che ci terrà in controllo del nostro tempo ... e la nostra sanità mentale.

Suggerimenti per affrontare lo stress di lavoro a casa

1) Mangiare una dieta sana e bilanciata ricca di frutta e verdura. Ridurre o eliminare la caffeina (caffè, tè nero e verde, bevande di cola, e cioccolato). Poiché la caffeina è uno stimolante, può farti sentire più ansiosi.

2) Esercizio. Si allenta la tensione e fornisce un timeout da situazioni di stress.

3) Cercare di prendere ogni giorno il tempo di rallentare e fare qualcosa che piace, anche se è solo per pochi minuti. Leggendo una rivista, giocare con il cane, ascoltare musica, leggere un libro o qualsiasi altra attività che ti aiuta a dimenticare lo stress della giornata si può calma e aiutarla a ricordare ciò che è importante.

4) Lavoro a essere allegro e ottimista. Usare l'umorismo per alleggerire le situazioni difficili.

5) richiede molto tempo, rilassante respiri profondi ogni volta che si nota ti senti stressato.

che ci terrà in controllo del nostro tempo ... e la nostra sanità mentale.

Suggerimenti per affrontare lo stress di lavoro a casa

1) Mangiare una dieta sana e bilanciata ricca di frutta e verdura. Ridurre o eliminare la caffeina (caffè, tè nero e verde, bevande di cola, e cioccolato). Poiché la caffeina è uno stimolante, può farti sentire più ansiosi.

2) Esercizio. Si allenta la tensione e fornisce un timeout da situazioni di stress.

3) Cercare di prendere ogni giorno il tempo di rallentare e fare qualcosa che piace, anche se è solo per pochi minuti. Leggendo una rivista, giocare con il cane, ascoltare musica, leggere un libro o qualsiasi altra attività che ti aiuta a dimenticare lo stress della giornata si può calma e aiutarla a ricordare ciò che è importante.

4) Lavoro a essere allegro e ottimista. Usare l'umorismo per alleggerire le situazioni difficili.

5) richiede molto tempo, rilassante respiri profondi ogni volta che si nota ti senti stressato.

6) Se la natura di uno dei vostri compiti lo consentono, invitare un collega che ti può aiutare. Se non hai mai fatto prima, ora è il momento ideale per iniziare. La cosa bella di questo tipo di accordo è il tuo collega, è molto probabile che inviare i lavori la strada quando lui o lei ottiene sovraccarico. (Attenzione: non consegnare i compiti che devono essere eseguite solo da voi, come il preside della business tua reputazione è importante..)

7) Organizzazione e semplificare la vostra vita. Se una delle vostre principali fonti di stress è il gran numero di cose che devono fare, organizzarsi dovrebbe aiutare a sentirsi più in pace. Un buon senso di organizzazione renderà anche più efficiente. Semplificare la vita dovrebbe anche aiutare a sentirsi meno sopraffatti.

Impostare obiettivi raggiungibili Daily. Se si è terminato un compito prima del previsto, avviare il prossimo ... ma attenersi a un preciso cut-off ora ogni giorno. Cosa si sta facendo in questa settimana è impostato su un sistema che continuerà a lavorare per voi.

Segui questi consigli e prima di sapere, il tuo sogno casa d'affari sarà in pista ancora una volta.

Ecco come stanno le cose adesso. Tenete presente che ogni soggetto può cambiare nel tempo, in modo da essere sicuri di tenere il passo con le ultime notizie.