Ora che hai in pensione, sei entrato in una fase completamente nuova della vita, una vita piena di nuove sfide, l'avventura e, auspicabilmente, uno che ti porta soddisfazione completa e totale. Tuttavia, se siete come la maggior parte delle persone, il cambiamento non è sempre facile ea volte stressante. Questo stress è del tutto normale, ma può essere aggravato se non imparare a bilanciare tutte le esigenze del vostro tempo. Con questo in mente, abbiamo sviluppato un questionario di innovativo e di articolo per insegnarvi a determinare in che modo lo stress influenza la tua vita e di come bilanciare lo porterà ad uno stile di vita più sano ed equilibrato. Sembra interessante? Bene, sedetevi, prendete una matita e cerchiamo di accesso come lo stress colpisce la tua vita.
Assicurati di rispondere a queste domande con attenzione e onestà:
1. Continuo a spendere troppo tempo su attività poco attraente e meno tempo a fare le cose che voglio davvero fare.
True
Falso
2.Ho spesso sento di non avere abbastanza tempo per me stesso o per la mia priorità.
True
Falso
3.No importa quello che faccio, io non riesco a ottenere abbastanza fatto e sempre si sentono stressati, stanchi, troppo impegnate, e / o esaurito.
True
Falso
4.Since pensionamento, non mi sento che sto realizzando i miei obiettivi pensione.
True
Falso
5.I spesso si sentono in colpa quando non riesco a fare le cose che mi rendono felice.
True
Falso
Se tutte le risposte erano "false" allora siete sulla strada giusta. Complimenti, stai conducendo una vita equilibrata e hanno un livello di stress molto basso. Se avete risposto "vero" a 1 o più domande allora si può davvero beneficiare di questi 5 passi, che vi aiuterà a bilanciare in modo più efficace la vostra vita:
1.Trovare il vostro scopo. In primo luogo, si deve prendere del tempo per la ricerca di anima. Durante la quiete, è necessario determinare che cosa è che veramente il valore e quali sono le vostre priorità. Lista loro di 1-10. Essere molto specifico su ciò che è importante per voi e in che modo si prevede di rafforzare tali priorità. Per esempio, diciamo che la vostra prima priorità è di vivere un fine vita più spinto. Se sì, quale tipo di attività che si sta facendo per contribuire a rendere i vostri sogni una realtà? Stai leggendo libri o ascoltando i nastri scopo guidato? Stai frequentando seminari? La chiave è qui per affinare veramente in ciò che è più importante.
ioni allora si può davvero beneficiare di queste 5 fasi che ti aiuteranno in maniera più efficace equilibrio tua vita:1.Trovare il vostro scopo. In primo luogo, si deve prendere del tempo per la ricerca di anima. Durante la quiete, è necessario determinare che cosa è che veramente il valore e quali sono le vostre priorità. Lista loro di 1-10. Essere molto specifico su ciò che è importante per voi e in che modo si prevede di rafforzare tali priorità. Per esempio, diciamo che la vostra prima priorità è di vivere un fine vita più spinto. Se sì, quale tipo di attività che si sta facendo per contribuire a rendere i vostri sogni una realtà? Stai leggendo libri o ascoltando i nastri scopo guidato? Stai frequentando seminari? La chiave è qui per affinare veramente in ciò che è più importante.
2.Elaborare un piano realizzabile. In secondo luogo, ora che sapete che cosa le priorità sono importanti per voi, è necessario sviluppare un programma sostenibile di donare tempo a ciascuno. Per fare questo, si dovrebbe scrivere e chiarire in che modo si può raggiungere ognuno di essi. Decidete ora quali iniziative si intende adottare per soddisfare le vostre priorità.
3.Become commesso. In terzo luogo, è necessario impegnarsi per il vostro piano e rendersi conto che non si può fare tutto. Essendo impegnata a realizzare le priorità più importanti, primo e far loro fare, ti migliorare la tua autostima e sentirsi tremendamente potente.
4.Take cura di te stesso. In quarto luogo, si deve sempre fattore in tempo per prendersi cura di sé. Essendo concentrati sulla vostra salute e lo sviluppo di uno stile di vita sano, potrai fare in modo che si ha la resistenza per bilanciare in modo efficace le vostre priorità. Pertanto, il tempo per accedere al vostro attuale situazione sanitaria e, se necessario, apportare le necessarie modifiche o miglioramenti.
5.Enjoy questa volta. In quinto luogo, si deve essere disposti a godere di questo tempo prezioso. Siate grati che si sta guadagnando il controllo su i vostri obiettivi di pensionamento e il piacere di poter vivere una vita equilibrata.
In conclusione, si può avere una vita sana ed equilibrata, trovando il vostro scopo, sviluppare un piano realizzabile, sempre impegnato, prendersi cura di sé e divertimento.
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